Motion

Motion er en vigtig del af et sundt liv. Gennem motion forbedrer du din almene sundhedstilstand betydelig. Sundhedsstyrrelsen anbefaler vokse at bevæge sig minimum 30 min. om dagen.Du bør også få pulsen op et par timer om ugen med aktiviteter, der giver sved på panden. Læs mere om forskellige træningsformer.
A school of Pacific Mackerel swimming in dark waters.
Den intelligente arbejdsplads

Redaktionen

A school of Pacific Mackerel swimming in dark waters.
Sjov og effektiv træning i vand

Sanne Bartkowiak

A school of Pacific Mackerel swimming in dark waters.
Form din krop - Fordel dine kilo bedre

Instruktør, kostvejleder, personlig træner, Birgitte Nymann

vintermotion
Vintermotion

Sanne Bartkowiak

A school of Pacific Mackerel swimming in dark waters.
Bækkenbunden - bundproppen i kropsstammen

Lotte Paarup

10000 skridt dagen 75nm8t94j
10.000 skridt om dagen - så er du godt på vej

Fysioterapeut, Lotte Paarup

motionsform
Om motion og forskellige motionsformer

Sanne Bartkowiak

A school of Pacific Mackerel swimming in dark waters.
Øvelser for fingerne

Henrik Uldall

A school of Pacific Mackerel swimming in dark waters.
Øvelser for håndleddet

Henrik Uldall