Motion

Motion og sundhed

Motion er en vigtig del af et sundt liv. Gennem motion forbedrer du din almene sundhedstilstand betydelig. Sundhedsstyrrelsen anbefaler voksne at bevæge sig min. 30 min. om dagen. Du bør få pulsen op et par timer om ugen med aktiviteter, der giver sved på panden. Læs mere om forskellige træningsformer.