Brug mere olivenolie og undgå Viagra

|
Kilde: The Telegraph
Dato: Revideret 21. September 2018 - første publicering 3. September 2018
olivenolie

Mænd der spiste mindst 9 skefulde olivenolie om ugen, havde færre problemer med impotens, og højere testosteronniveau.

ContentPageId 900114
ID 11993

En græsk undersøgelse af mere end 600 mænd, afslørede at de der indtog middelhavskost, der bl.a. er rig på olivenolie havde 40% mindre risiko for at lide af erektil dysfunktion (også kaldet impotens). Det skriver The Telegraph.

Forskerne siger at en diæt rig på olivenolie holder blodkarrene sunde og opretholder blodgennemstrømningen i alle dele af kroppen.

9 spiseskefulde olivenolie om ugen

De, der indtog mindst ni spiseskefulde olivenolie ugentligt, var langt mindre tilbøjelige til at lide af impotens end dem, der spiste mindre, og havde betydeligt højere niveauer af testosteron.

Ledende forsker, Dr. Christina Chrysohoou, fra universitetet i Athen siger:

- Langsigtede livsstilsvaner på kost og motion synes at have en stor indflydelse ikke kun på vores arterier, men også vores livskvalitet, herunder seksuel kapacitet fra overgangsalderen og frem.


En langsigtet løsning

Hun fortalte yderligere at en sund kost, såsom middelhavsmad (der bl.a. kan modvirke psoriasis), var en langsigtet måde at opretholde en mands seksuelle funktion. Og et lang bedre alternativ end at forfalde til brug af Viagra, da det kun virker meget kortsigtet.

- Dette er en lægemiddelfri løsning, der gør det muligt for mænd at holde deres seksuelle funktion. Men også et langsigtet svar på at beskytte en mands evne til at kunne præstere i soveværelset, siger Dr. Chrysohoou.

Dertil tilføjede hun at medicin til hjertesvigt og blodtryk også kunne have bivirkninger, der forværre den seksuelle kapacitet.

Skift smørret ud med oliveolie

Hun foreslår at mænd udskifter smør med oliveolie, og sikrer at deres kost indeholder nødder, frugt og grøntsager.

Forskerne fortæller også at middelhavskosten er med til at beskytte mod fedme omkring taljen, som er forbundet med lavere niveauer af det mandlige kønshormon testosteron.

- Denne diæt holder dine blodkar sunde og nedsætter risikoen for metabolisk syndrom, såsom diabetes, højt blodtryk og fedme, siger Dr. Chrysohoou.

Hun tilføjer at, det de fandt i undersøgelsen, viser at en middelhavskost har en positiv effekt på aortadilatation.

- Kosten holder dine blodkar sunde og hjælper mænd med at opretholde seksuel funktion. Og af alle komponenterne er det olivenolie, som også har en specifik virkning på aortadilatation og seksuel funktion, siger hun.


Forsker der udviklede Viagra anerkender argumentet

Professor Mike Wyllie, en af forskerne der udviklede Viagra i 1990'erne, siger:

- Meddelelsen om at du kan påvirke din seksuelle funktion ved at ændre livsstil og kost er et gyldigt argument. Erektil dysfunktion skyldes normalt i omkring 80 procent af tilfældene en kardiovaskulær sygdomstilstand. [Ved] at ændre den kardiovaskulære status, får du en forbedring af erektilfunktionen - denne undersøgelse forstærker det budskab, siger eksperten.

Professor Wyllie, der tidligere var en del af den farmaceutiske kæmpe Pfizer, men nu en del af et mindre seksuel sundhedsfirma, Plethora Solutions, tilføjede:

- Desværre lever vi i et samfund, hvor folk ønsker at tage en pille. De kan ikke forstyrres med at ændre deres livsstil.

Ikke overraskende at kosten har en indvirkning

Julie Ward, senior hjertesygeplejerske ved British Heart Foundation, siger:

- Det er ikke overraskende, at middelhavskost - som vi ved er gavnlig for hjerte- og kredsløbssundhed - også kan gavne blodkar andre steder, og hjælpe mænd med at opretholde en sund seksuel funktion, siger hun

Hun forklarer at fordi blodkarrene i penis er så smalle, er det, at være ude af stand til at opnå eller opretholde en erektion et af de første tegn på aterosklerose (også kaldet åreforkalkning) - indsnævring af arterier, der kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.

- Det er afgørende, at enhver underliggende sygdomstilstand, som aterosklerose eller diabetes, ses tidligt og behandles for at holde dit hjerte såvel som dit sexliv sundt. Så hvis du oplever problemer med erektil dysfunktion, skal du sørge for at bestille en tid ved din læge, siger hun.


Om Ekstra jomfru olivenolie

Fremstillet af den ekstraherede saft af knuste oliven. Den indeholder flere naturlige vitaminer og mineraler.

Det er en af de eneste madlavningsolier, der er fremstillet uden brug af kemikalier og industriel raffinering.

Olien bevarer mere olivensmag og flere af de naturlige vitaminer og mineraler, der findes i oliven, og har et lavere indhold af oliesyre end andre sorter.

Bedst til salatdressing, pasta og bagning.

Værst til: stegning ved høje temperaturer på grund af dets lave røgpunkt.

Olivenolie har en særlig effekt på dilatation af aorta og hjælper blodgennemstrømningen, som opretholder seksuel funktion.