Udlandsrejse - sygdom og forebyggelse

Dato: 21. november 2007
http://sundhedsguiden.dk/media/101/SG/images_newSG/Sundhedsguiden_standart.jpg

Danskerne rejser som aldrig før, og dette giver i nogle tilfælde anledning til problemer bl.a. i form af diverse mere eller mindre eksotiske sygdomme. Heldigvis er de fleste af disse sygdomme ikke så alvorlige og er lette at beskytte sig imod. Blandt de hyppigste problemer er madforgiftning , "turistdiaré" og solskoldning. Det er særligt i forbindelse med rejse til troperne eller subtroperne, at problemer kan opstå.

Danskerne rejser som aldrig før, og dette giver i nogle tilfælde anledning til problemer bl.a. i form af diverse mere eller mindre eksotiske sygdomme. Heldigvis er de fleste af disse sygdomme ikke så alvorlige og er lette at beskytte sig imod. Blandt de hyppigste problemer er Madforgiftning , "turistdiaré" og solskoldning. Det er særligt i forbindelse med rejse til troperne eller subtroperne, at problemer kan opstå.
 

Før rejsen:

Beskyttelse før rejsen afhænger af flere ting. Hvor går rejsen til? Hvor længe skal man være afsted? Hvordan skal man rejse? (Skal man bo på luksushotel i storbyen, eller skal man være rygsæksrejsende i junglen?). Der er selvfølgeligt langt større risiko ved at bo under primitive forhold i landområder
 

Vaccination

Hvis man skal rejse i troperne, er det oftest nødvendigt at blive vaccineret inden. Man kan henvende sig til egen læge eller til Statens Seruminstitut for at få vejledning om, hvilke vaccinationer man skal have. Desuden findes der hjemmesider, hvor man også kan finde information omkring dette som f.eks. udlandsvaccinationen. Det er vigtigt, at dette gøres i god tid (gerne op til to måneder inden afrejse), da nogle vaccinationer skal gives et stykke tid inden afrejse. Desuden skal visse typer af malariamedicin også påbegyndes noget tid inden afrejse. Det er ligeledes vigtigt at sikre sig, at man har en opdateret stivkrampevaccination.
 

Medbring håndkøbsmedicin

Det er en god idé selv at medbringe lidt medicin til at behandle nogle af de hyppigste og mindre alvorlige sygdomme. Det kan typisk være noget smertestillende medicin, medicin mod transportsyge, antibiotika i tilfælde af infektioner samt såkaldte stoppemidler mod diaré (disse må dog ikke tages i forbindelse med feber og/eller blodig diaré).

Desuden er det en god ide at have lidt førstehjælpsudstyr med som plastre, bandage, saks, pincet, desinficerende salve, termometer samt evt. sterile kanyler og sprøjter (de to sidstnævnte i tilfælde af, at man skal have vaccinationer eller medicinsk behandling under primitive og urene forhold).

Eventuelt kan det også være nødvendigt at medbringe middel til at rense vandet, hvis man skal bo langt fra civilisation, og det ikke er muligt at medbringe tilstrækkeligt med vand.
 

Lægeordineret medicin

Hvis man tager medicin til dagligt, skal man sørge for at medbringe nok til hele rejsen. Noget medicin skal opbevares på en speciel måde, og det er vigtigt at tage højde for dette, når man planlægger sin rejse. Man skal være opmærksom på, at det kan skabe problemer at medbringe visse typer medicin og/eller kanyler over landegrænser. Derfor kan det være en god ide at få sin læge til at lave en erklæring, der giver tilladelse til dette (selvfølgelig på det relevante sprog). Man skal altid sørge for at have livsvigtigt medicin på sig i tilfælde af f.eks. mistet bagage.
 

Myggenet til troperne

En del sygdomme overføres til mennesket via insekter, i særdeleshed via myg. Derfor er det en god idé at medbringe et myggenet (gerne imprægneret med insektmiddel) samt et effektivt insektmiddel.
 

Solcreme

Hvis man rejser i troperne eller subtroperne, skal man være opmærksom på, at solen er langt stærkere end herhjemme. Hvis man ikke passer på med sin sarte danske hud, kan det gå endog meget hurtigt at blive solskoldet, hvilket kan medføre feber, dehydrering samt evt. infektion. Derfor er det vigtigt at holde sig ude af solen midt på dagen, hvor solen er stærkest. Desuden skal man medbringe solcreme (minimum faktor 20). Læs mere under Solbeskyttelse og Solskoldning .
 

Prævention

Hvis man påtænker at have seksuel kontakt med lokalbefolkning eller andre rejsende, skal man huske prævention, da man ellers kan risikere at blive smittet med diverse kønssygdomme , som er meget udbredte i nogle dele af verden.
 

Forsikring

Sidst, men ikke mindst, skal man sørge for at have en tilstrækkelig rejseforsikring, der dækker de lande, man rejser i samt i hele rejsens længde. Desuden er det en god idé at lave kopier af vigtige papirer som pas, billetter og forsikring og opbevare disse andetsteds end originalerne.
 

Under rejsen:

Hvis man skal flyve langt, er det vigtigt at sørge for at bevæge benene eller gå lidt rundt under rejsen, for at forebygge Blodpropper i benene . Hvis man er oppe i årene eller er gravid, er det en god idé at anvende støttestrømper.
 

Drik masser af vand

Går rejsen til et varmt og solrigt land, skal man være opmærksom på dels at undgå solskoldning, dels at drikke masser af vand for at undgå dehydrering og hedeslag.
 

Spis ikke rå mad

Mange steder kan man ikke drikke vandet fra hanerne, og man skal sørge for at koge vandet inden brug eller kun drikke købt vand på flasker med forseglet låg, for at undgå nogle af de mange vira og bakterier, der kan give mave-tarm-infektioner . Desuden skal man undgå frugt og grøntsager, der kan være skyllet i forurenet vand. Man skal selv skrælle sin frugt og generelt spise kogte eller stegte grøntsager. Man skal i vidt omfang undgå rå fødeemner, da disse let kan give madforgiftning .
 

Sov under myggenet

Mange sygdomme som f.eks. malaria , gul feber , den gule-feber og japansk hjernebetændelse overføres via myg. Derfor er det vigtigt at forsøge at undgå myggestik. Dette kan gøres ved at benytte insektmiddel og have lange klæder på, når der er mange myg, samt sove under et myggenet.
 

Pas på parasitter og infektioner

Derudover skal man i troperne ikke gå barfodet og ikke bade i stillestående vand som søer, da man kan blive smittet med forskellige Parasitter . Det er også vigtigt at være opmærksom på, at visse sygdomme som f.eks. Difteri og Influenza , kan smitte via luften. Man kan ikke beskytte sig mod disse udover at holde sig væk fra åbenlyst syge personer.
 
De fleste sygdomme, man kan risikere at få under udlandsrejse, er ikke alvorlige og kan let behandles eller går hurtigt i sig selv igen. Men det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne, og hvis man bliver syg under udlandsrejse skal man, hvis det er muligt, opsøge læge.
 

Efter rejsen:

Hvis man bliver syg med f.eks. feber eller kraftig diaré kort efter hjemkomst fra en udenlandsrejse, er det vigtigt straks at opsøge læge. Det kan skyldes en sygdom, man har pådraget sig under rejsen, og som kan kræve speciel behandling. Særligt hvis man har opholdt sig i malariaområde, skal man være opmærksom på høj feber kort efter hjemkomst (nogle typer Malaria kan dog medføre sygdom i op til flere år efter hjemkomst).