Kender du symptomerne på stress?

Stress viser sig som både fysiske og psykiske symptomer. Det er individuelt fra person til person hvilke symptomer, som opstår først og man får ikke nødvendigvis alle tegn. en ting er sikkert man skal tage stress og stresssymptomer alvorligt og søge læge.

Fysiske tegn på stress

• Træthed.
   
• Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg.
   
• Hovedpine og migræne.
   
• Åndedrætsbesvær (hyperventilation)
   
• Hjertebanken.
   
• Brystsmerter.
   
• Svimmelhed.
   
• Rysten på hænderne.
   
• Øget svedproduktion
   
• Appetitløshed.
   
• Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
   
• Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner).

Psykiske tegn på stress

• Rastløshed og indre uro.
   
• Søvnløshed.
   
• Irritabilitet og utålmodighed.
   
• Aggressivitet
   
• Hukommelsesproblemer.
   
• Koncentrationsbesvær.
   
• Manglende sexlyst.
   
• Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie.
   
• Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion.
   
• Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed.
   
• Tendens til at give op.
   
• Depression.