Om Sundhedsguiden

Temaer > Alle temaer > Rygproblemer > Rygproblemer - forebyggelse og sundhedsfremme

Rygproblemer - forebyggelse og sundhedsfremme

	Rygproblemer bør forebygges, frem for behandles.Ofte skal der ikke meget til for at undgå at få dårlig ryg. Vi ved godt, at vores arbejdsstillinger påvirker vores ryg, men valg af madras har også en betydning. Læs om hvordan du bruger lænden rigtig , løfter rigtigt og meget mere

		5 gode rygøvelser
		Vi har samlet 5 gode øvelser til at holde ryggen stærk i hverdagen. Øvelserne må ikke ses som det eneste, din ryg har brug for, men de er et godt skridt på vejen mod... Læs Artikel

		Balancekunst
		Muskler og led rundt om i kroppen sender besked til hjernen om forhold, der er vigtige for at vi kan holde balancen. Disse forhold registreres i specielle føleorganer, der kaldes propri... Læs Artikel

		Brug lænden - rigtigt
		Ondt i lænden rammer størstedelen af den voksne befolkning på et eller andet tidspunkt. Hvis en sådan situation opstår, er det bedst at komme under behandling så... Læs Artikel

		Brüggers siddestilling
		Næsten alle der har haft ondt i ryggen, har oplevet hvordan det kan forværres, når man har siddet forkert eller for længe. Her er en måde at sidde på, der kan n... Læs Artikel

		Den største kilde til hovedpine, muskelsmerter, ondt i ryggen m.m. - er manglende egenomsorg
		Hvem kender ikke til mindst én af vore folkeplager som hovedpine, generende spændinger i nakke- og skulderpartiet, smerter i armene, tennisalbue eller smerter i ryggen, lænden... Læs Artikel

		Hvad fejler rygpatienter - ellers?
		Både i den generelle befolkning og blandt behandlere, er man klar over, at rygproblemer har en enorm betydning for den enkelte, der har ondt, og for hele samfundets økonomi.Blandt ... Læs Artikel

		Hvordan vælger du den rigtige madras?
		Hvordan vælger du den rigtige madras. Først og fremmest skal din madras være stor nok. Læs om hvordan du vælger den rigtige hårdhed på din madras. Få... Læs Artikel

		Hvorfor får jeg ondt i ryggen igen?
		Mange mennesker har oplevet gentagne rygproblemer og har spurgt, hvorfor generne kommer igen. Den canadiske rygforsker Kirkaldy-Willis har opstillet en forklaringsmodel på baggrund af m... Læs Artikel

		Pas på ryggen når du går i haven
		Forår og sommer betyder arbejde i haven, med tunge løft og dårlige arbejdsstillinger. Få nogle gode råd her til hvordan du passer på kroppen og undgår bla.... Læs Artikel

		S-I leddet
		S-I leddet. Under dette noget kryptiske navn dækker der sig en forkortelse af "Sacro-Iliaca leddet". "Sacro" henviser til korsbenet, der sidder lige under lænde... Læs Artikel

		Sov godt og forebyg rygproblemer
		Sov godt og forebyg rygproblemer. Det vigtige i at få en god nats søvn kan næppe overvurderes. Hvis du har dårlig ryg, hofte eller knæ er det vigtigt med en god seng... Læs Artikel

		Svimmelhed og balance
		Hvis man er svimmel, kan det enten føles som man selv drejer rundt, eller som om det er omgivelserne der gør det. Det første kaldes subjektiv svimmelhed, det andet objektiv sv... Læs Artikel

		Tunge løft - Brug hovedet!
		Start et tungt løft med at bruge hovedet til at indstille dig mentalt på at bruge kroppen mest hensigtsmæssigt i en rigtig arbejdsstilling. Få information om gode lø... Læs Artikel

		Undgå løfteskader
		Et af de problemer som koster mange tabte arbejdsdage er pludseligt opstået løfteskader. Der er mange mennesker som har oplevet at ryggen har "låst sig" eller "... Læs Artikel

		Løft dit hoved!
		Læs Artikel

Mest læste artikler:	Test dig selv:
Iskias Spinalstenose - ældre skal ikke blot affinde sig med rygproblemer og gangbesvær Facet-syndrom i brystryggen Hvordan vælger du den rigtige madras? Scheuermanns Sygdom	BMI - Test dig selv Hypokondritest Temperamentstest ISHIHARAS farveblindstest Drikker jeg for meget?

Temaer

Allergi
Allergi
Høfeber

Almene infektioner og parasitsygdomme

Forkølelse og influenza
Infektionssygdomme

Parasitsygdomme

Alternativbehandling

Astma

Babyen 0-12 måneder

Børn og bevægelse

Børn og inkontinens

Kræft hos børn

Medfødte sygdomme

Diabetes/Sukkersyge

Graviditet & fødsel

Almene graviditetsproblemer

Sygdomme under graviditeten

Hjernen og nerverne

Hovedpine og migræne

Sygdomme i hjernen og
nerverne

Hjerte-kar sygdomme

Hjerte-kar sygdomme

Hormonale forstyrrelser

Hud, hår og negle

Personlig pleje

Svampeinfektioner

Hørelse og øret

Kost & Ernæring

Kræft/cancer

Kvindens sygdomme

Ubalance i underlivet

Mave og Tarm

Sygdomme i mave og tarm

Motion på recept

Træningsformer

Munden

Muskler, skelet og led

Karpaltunnelsyndrom

Piskesmæld-Whiplash

Sygdomme i muskler skelet
og led

Nyrer og urinveje

Natlig vandladning

Nyrer og urinveje

Vokseninkontinens

Overvægt og vægttab

Gastrisk bypass

Overvægt og vægttab

Plastikkirurgi

Psyken

Psykologi og psykiatri

Spiseforstyrelse og selvskade

Stofmisbrug

Rygestop og KOL

Sex og samliv

Rejsningsproblemer

Søvnproblemer

Ud at rejse

Undersøgelser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler

Øjet og synet

Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site.
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold - Hjem - Kontakt

© Copyright 1999 - 2012 - www.sundhedsguiden.dk