Fakta om rygning

Dato: 15. december 2004

Nikotin er ét af cirka 4000 kemiske stoffer som findes i tobaksrøg. Nikotinens effekt bevirker, at man føler sig veltilpas, afslappet og får lyst til at ryge mere. Cigaretrygere bliver særligt afhængige af nikotin, hvilket for mange rygere er et afhængighedsforhold, der kan sidestilles med afhængighedstrangen til f.eks. heroin eller kokain..

Sundhedsguiden.dk - Fakta om rygning |  nikotin, tobaksrøg, afhængighedstrangen
Nikotin kan sidestilles med
afhængighedstrangen til heroin
og kokain

Nikotin er ét af cirka 4000 kemiske stoffer som findes i tobaksrøg. Nikotinens effekt bevirker, at man føler sig veltilpas, afslappet og får lyst til at ryge mere. Cigaretrygere bliver særligt afhængige af nikotin, hvilket for mange rygere er et afhængighedsforhold, der kan sidestilles med afhængighedstrangen til f.eks. heroin eller kokain.


Nikotin er er giftig

Nikotin er i sin rene form en farveløs, flydende, giftigt alkaloid og er kemisk set i familie med koffein. Nikotin er da også både opkvikkende og vanedannende, men den primære årsag til regelmæssig rygning er behovet for at få tilfredstillet hjernens trang til at få dækket det nikotinbehov, som den er blevet tilvænnet.

Nikotin er vanedannende

Når røgen indhaleres bliver nikotinen ført dybt ned i lungerne, hvor den absorberes til blodomløbet og videre til hjerte og hjerne. Cirka 90 % af nikotinen optages og når til hjernen i løbet af 10 sekunder. Det er bl.a. denne hurtige proces der gør stoffet så vanedannende.

Pibe og cigarrygere har det noget anderledes, idet de ikke behøver at indhalere for at optage nikotinen, da dette kan ske gennem slimhinderne i mund og hals, fordi denne type røg i sin karakter er mere basisk (høj pH værdi) end den noget surere cigaretrøg, der bedst optages i blodet via lungerne (lav pH værdi).

Nervecellerne vil have mere nikotin

Nikotinens behagelige effekt er en ting. Værre er det at nikotinen påvirker store dele af kroppen; hjertet, blodårene, hormonsystemet, forbrændingen og forstyrrer strømmen af information mellem nervecellerne. I takt med at nervecellerne vænner sig til nikotinen vil rygere øge antallet af cigaretter per dag for at opnå den ønskede effekt. Efter en tid udvikler rygeren en øget tolerance overfor stoffet. I sidste "fase" har rygeren opnået et vist nikotinbehov, og vil fortsætte med at ryge nok til at dette niveau dækkes.

Nikotin nedbrydes i lever, lunger og nyrer

Nikotin nedbrydes og udskilles hele tiden, så koncentrationen af nikotin i blodet er både afhængig af optagelse fra lungerne, nedbrydning og udskillelse. Nikotinens halveringstid (dvs. den tid, det tager at nedbryde halvdelen af nikotinindholdet i kroppen), er ca. 2 timer. Nedbrydningen sker i leveren, og i mindre grad i lungerne ved at nikotinen omdannes til kotinin og nikotin-l-N-oxid, som udskilles i nyrerne og videre gennem urinen. Urinens indhold af kotinin anvendes ofte som mål for et menneskes udsættelse for tobaksrøg, herunder passiv rygning. 10-15 procent af nikotinen udskilles desuden uomdannet i urinen.

Rygning er en kemisk afhængihed, en vane og en social omgangsform

Rygeadfærd varierer selvsagt fra person til person, men de fleste rygere vil sikkert også anerkende at rygning - udover den kemiske afhængighed - er en vane og tillige har en social funktion. Mange mener således at de sociale faktorer, der gør sig gældende ved den sociale adfærd omkring rygning, er lige så vigtige elementer som den kemiske afhængighed. Man kan derfor både tale om en fysisk og psykisk afhængig af rygning, og rygere må derfor oftest være parate til at overkomme begge disse afhængighedsformer eller barrierer, når ønsket er at holde op.

Få hjælp til at stoppe rygning

Hvis du ønsker at lægge tobakken på hylden - og har brug for hjælp - findes der i dag en lang række afvænningstilbud. Se mere om offentlige tilbud her , og i Sundhedsfagbogen , hvor du både finder traditionelle og alternative afvænningstilbud.

AKTUELT

Hvad hjælper mod rynker?

De fleste har ikke noget imod at have lidt rynker i ansigtet, men drømmen...

Selvbruner godt eller skidt

Selvbruner, tan in a can, brun uden sol. Cremer og spray, som gør huden...

Kan man spise sig fra...

De fleste benytter sig af antivirale midler som fx zovir ved udbrud, men...

Den sidste antibiotika mur...

Som i historien med Peter og ulven, hvor ingen tager truslen alvorligt,...

Sygdomme på udenlandsrejsen

I takt med at vi rejser længere og længere væk på ferie, så stiger...