JS er her:
 
 
Annoncering
Kontakt
Om Sundhedsguiden
Temaer
Symptomguiden
Test dig selv
Alle Nyheder
Find Behandler

Pulsuret afslører hvor hårdt dit hjerte arbejder

   
 Pulsuret kan sammenlignes med en omdrejningstæller, der afslører, hvor hårdt du træner. Når du cykler, løber, ror, sjipper, svømmer eller kører en tur på rulleskøjter, øger du pulsen, Du træner dit kredsløb ved at dyrke motion, hvor iltoptagelsen og dermed hjertets pumpeevne spiller en afgørende rolle.
  Mest læste artikel
 
  


Kilde: Aktiv Træning

 

 

 

 

 

 

Med et pulsur på armen får du let og direkte adgang til en masse brugbare informationer om din krop og din
træning. Pulsuret kan sammenlignes med en omdrejningstæller, der afslører, hvor hårdt du træner.

Jo hurtigere du eksempelvis løber eller cykler, desto mere ilt skal der til for at dække især benenes behov for energi. Derfor øges den såkaldte hjertefrekvens – altså antallet af hjerteslagi minuttet. Hver gang hjertet trækker sig sammen og presser blodet videre i systemet, fremkalder det en lille elektrisk impuls, der bliver registreret af dit pulsurs receptorer. Derved registreres antallet af hjerteslag pr. minut, og da frekvensen stiger med belastningen, er pulsmålingen et udtryk for hjertets arbejdsindsats og dermed for, hvor hårdt du træner.

Pulstræning er et andet ord for intelligent kredsløbstræning. Du træner dit kredsløb ved at dyrke motion, hvor iltoptagelsen og dermed hjertets pumpeevne spiller en afgørende rolle.
Når du cykler, løber, ror, sjipper, svømmer eller kører en tur på rulleskøjter, øger du pulsen og holder den oppe på det højere niveau i relativt lang tid. Det er godt for sundheden og for din kondition.

I pulsuret har du det perfekte værktøj til at styre din træning, så pulsen stiger tilpas meget til at få det optimale ud af hver eneste træningsdag.

 
 
 
Søg efter behandler indenfor pulstræning på i samarbejde med Sundhedsguiden.dk
Mest læste artikler:Test dig selv:

Læs også

12 spørgsmål og svar om pulstræning
Det består pulsuret af
Det opnår du i pulszonerne
Kom i dit livs form NU
Når formen bliver synligt bedre
Pulsuret afslører hvor hårdt dit hjerte arbejder
Sådan kommer du i gang
Træningsprogrammer til alle niveauer

Dagens nyhed

Kan fremtidens kræftscreening klares med én blodprøve?

Læs her 

Symptom tjekker
Prøv vores symptomguide og få et forslag til en diagnose.                               Læs her 

Temaer


Astma

 
Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site. 
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold -  Hjem -  Kontakt   

 
© Copyright 1999 - 2014 - www.sundhedsguiden.dk

SignUp PopUp