JS er her:
Javascript:
Annoncering
Kontakt
Om Sundhedsguiden
 
Temaer
Test dig selv
Symptomguiden
Alle Nyheder
Find Behandler

Spansk kartoffeltortilla

Forfatter:Weight Watchers
Dato:09. juni 2010

   
 
  Mest læste artikel
 
  


Spansk kartoffeltortilla
FOTO Weight Watchers

Opskriften giver 4 portioner
pr. portion: 11
 

Ingredienser

400 g kogte kartofler
1 lille gul peberfrugt
1 lille rød peberfrugt
2 små rødløg
200 g parmaskinke
8 æg
4 spsk. revet parmesanost
1 dl vand
1 spsk. olivenolie
 
Skær kartofler og peberfrugter i ca. 1 x 1 store stykker, skær løget i tynde strimler. Riv skinken i mindre stykker. Pisk æg og ost med 1 dl vand. Krydr med salt og peber. Varm olien i en stor stegepande. Hvis du ikke har en stor stegepande, så brug en mindre pande og lav 2 små tortillaer. Svits peberfrugt og løg heri i nogle minutter. Tilføj derefter kartoflerne og svits yderligere i 1 minut. Hæld æggemassen over og lad det stege ved svag varme. Vend forsigtigt grøntsagerne under stegningen, så tortillaen stivner ensartet. Tortillaen er parat, når den er stivnet, men stadig lidt blød. Drys urter og skinke over og servér med det samme.

Mest læste artikler:Test dig selv:

Læs også

Mangokylling og grøntsagsris
Pasta med hvidløg, broccoli og tomat
Grillet kylling med grøntsagsris
Orientalsk ananas med vaniljeis
Asiatisk svampepasta
Grillede lammekoteletter
Jordbærkompot med lime
Kylling med lun kartoffelsalat
Lun pastasalat med lufttørret skinke
Spansk kartoffeltortilla
Speltsalat med æble og champignon
Tikka wrap
Citron-marengstærte






Temaer

 
Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site. 
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold -  Hjem -  Kontakt   

 
© Copyright 1999 - 2012 - www.sundhedsguiden.dk