Om Sundhedsguiden

Temaer > Alle temaer > Overvægt og vægttab > Overvægt og kost

overvægt og kost

	Overvægt og kost hænger uløseligt sammen. Hvis du vil tabe dig bør du kigge på hvad du spiser, da motion sjældent kan klare det alene. Læs om hvad du bør spise, og hvordan du kan ændre i dine kostvaner. Læs også om hvordan en plan kan hjælpe dig, ligesom sammenhold gør stærk.

		10 tips til at gå ned i vægt, nu!
		Det kan være sin sag at finde motivationen til at tabe sig, når vægten stiger og hverdagen sluger din tid og måske har du mest lyst til bare at falde tilbage i de gamle v... Læs Artikel

		Bevar motivationen
		Du har måske prøvet på at tabe dig før. Er gået på slankekur fuld af optimisme og stærkt motiveret. For derefter at opgive det hele efter kort tid. Man bl... Læs Artikel

		Brug tid på dig selv – og gå ned i vægt
		For at få styr på vægten, kræver det, at du bruger tid på dig selv. På mange måder kan du se egenomsorg som en investering i dit helbred Læs Artikel

		Læg en plan for dit vægttab
		Den største fejl de fleste af os gør, når vi vil tabe os, er at lægge for hårdt ud. Vi føler os motiveret og kan næsten ikke vente med at se resultater. De... Læs Artikel

		Sammenhold gør stærk
		Læs Artikel

		Sandheden om vægttab
		Der findes mange kure og kosttilskud, som alle lokker med "ny revolutionerende viden" og "banebrydende opdagelser". Læs med og få opfrisket din basis ernær... Læs Artikel

		Spis mindre end du forbrænder
		For at tabe sig skal man spise mindre end man forbrænder, altså bør du begrænse dit samlede energiindtag og øge dit aktivitetsniveau for at opnå vægttab. T... Læs Artikel

		Tab dig i hverdagen
		Når man beslutter sig for at tabe sig, er det i de små forandringer i hverdagsrutinerne, som giver det gode resultat på vægten. Ved at lægge ekstra grøntsager p... Læs Artikel

		Tab dig sammen med din partner
		Flere undersøgelser viser en sammenhæng mellem parforhold og vægt. Mænd og kvinder, som lever sammen har en tendens til at tage på samtidigt. Heldigvis er der ogs... Læs Artikel

		Undgå at tage på i Julen!
		Julemåneden er lig med mad - meget mad. Danskerne har mange traditioner i forbindelse med Julen, og mange af dem handler om mad Læs Artikel

Mest læste artikler:	Test dig selv:
Overvægt og Fedme er et voksende problem 10 tips til at gå ned i vægt, nu! Sandheden om vægttab Fedme og børn Kost og motion til overvægtige børn	BMI - Test dig selv Hypokondritest Temperamentstest ISHIHARAS farveblindstest Drikker jeg for meget?

Temaer

Allergi
Allergi
Høfeber

Almene infektioner og parasitsygdomme

Forkølelse og influenza
Infektionssygdomme

Parasitsygdomme

Alternativbehandling

Astma

Babyen 0-12 måneder

Børn og bevægelse

Børn og inkontinens

Kræft hos børn

Medfødte sygdomme

Diabetes/Sukkersyge

Graviditet & fødsel

Almene graviditetsproblemer

Sygdomme under graviditeten

Hjernen og nerverne

Hovedpine og migræne

Sygdomme i hjernen og
nerverne

Hjerte-kar sygdomme

Hjerte-kar sygdomme

Hormonale forstyrrelser

Hud, hår og negle

Personlig pleje

Svampeinfektioner

Hørelse og øret

Kost & Ernæring

Kræft/cancer

Kvindens sygdomme

Ubalance i underlivet

Mave og Tarm

Sygdomme i mave og tarm

Motion på recept

Træningsformer

Munden

Muskler, skelet og led

Karpaltunnelsyndrom

Piskesmæld-Whiplash

Sygdomme i muskler skelet
og led

Nyrer og urinveje

Natlig vandladning

Nyrer og urinveje

Vokseninkontinens

Overvægt og vægttab

Gastrisk bypass

Overvægt og vægttab

Plastikkirurgi

Psyken

Psykologi og psykiatri

Spiseforstyrelse og selvskade

Stofmisbrug

Rygestop og KOL

Sex og samliv

Rejsningsproblemer

Søvnproblemer

Ud at rejse

Undersøgelser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler

Øjet og synet

Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site.
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold - Hjem - Kontakt

© Copyright 1999 - 2012 - www.sundhedsguiden.dk