overvægt og kost

overvægt og kost

Overvægt og kost hænger uløseligt sammen. Hvis du vil tabe dig bør du kigge på hvad du spiser, da motion sjældent kan klare det alene. Læs om hvad du bør spise, og hvordan du kan ændre i dine kostvaner. Læs også om hvordan en plan kan hjælpe dig, ligesom sammenhold gør stærk.