Sådan undgår du trætte øjne foran computeren

Forfatter: Trine Brøndsted
|
Kilde: Sundhedsguiden.dk, Carsten Edmund
Dato: 17. april 2012
http://www.sundhedsguiden.dk/media/101/SG/images_newSG/miljo_arbejde/miljo_arbejde-computer_ojne.jpg

Mange af os sidder foran computer skærmen i mange timer hver dag, og de giver trætte øjne, som er tørre og svier. Her får du tips til hvordan du kan minimere generne ved skærmøjne.

når vi kigger ind i skærmen hele dageb, får vi trætte øjneMange af os sidder foran computer skærmen i mange timer hver dag, og de giver trætte øjne, som er tørre og svier.  Her får du tips til hvordan du kan minimere generne ved skærm øjne.
Ifølge overlæge Carsten Edmund, Øjenafdelingen på Glostrup Hospital, kan man selv gøre følgende ting, for at minimere generne i øjnene:
 
  • Computerskærmen skal stå rigtigt i forhold til blikkets retning - ikke for højt placeret.
  • Øjnene må ikke være for tæt på skærmen
  • Tag pauser - man skal kigge væk fra skærmen i et halvt minut jævnligt
  • Computerskærmen må ikke være placeret foran en kraftig lyskilde, f. eks. et vindue
  • Undgå at have lamper, som spejler sig i skærmen
  • Vær opmærksom på at blinke jævnligt
  • Kig jævnligt ud af vinduet, eller på genstande langt væk, så øjet ikke kun fokusere på det tætte skærmbillede

Læs også: Computerskærmen driller øjnene