Væskebalance

Kilde: www.polar-danmark.dk
Dato: 18. januar 2006
Væskebalance

Uanset om du træner i varmt eller koldt vejr, skal du drikke ofte. Hvis du ikke drikker tilstrækkeligt, bliver du dehydreret. At drikke væske under træningen har derfor flere fordele.

  • Det modvirker dehydrering.

  • Det mindsker stigning af kropstemperaturen.

  • Det minimerer belastning af kredsløbet.