JS er her:
Annoncering
Kontakt
Om Sundhedsguiden
 
Temaer
Test dig selv
Symptomguiden
Alle Nyheder
Find Behandler

Løbetræning

 Sundhedsguiden.dk - Løbetræning | løbe, træning, varieret,styrke, svage, punkter, tips opstart, program, undgå, skaderLøbetræning er sundt og godt for helbredet. Varieret træning kan hjælpe dig med at styrke dine svage punkter. Læs om tips til opstart af løbeprogram samt andre gode råd for at undgå skader
 
 
 
 

Fordele ved varieret træning

 
Der er flere fordele ved varieret træning. Ensartet træning kan resultere i skader, som er længe om at hele. Varieret træning kan hjælpe dig med at styrke dine svage...
Læs Artikel
 

 

Løb og jogging - et overblik

 
Løb er en effektiv motionsform til vægttab. løb eller jogging er en effektiv sport for såvel begyndere som øvede sportsudøvere. Kombiner løbetræning...
Læs Artikel
 

 

Løb og jogging - tips

 
Træning i form af løb og jogging kan desværre give skader. Få gode og enkle tips til at undgå dette. Læs mere om udstrækning, opvarmning, løbesko, tek...
Læs Artikel
 

 

Musik og løb

 
Mange finder det motiverende at løbe og høre musik samtidigt. Det kan være musik, du godt kan lide at lytte til, som motiverer dig til at løbe. Her er det stemningen i mu...
Læs Artikel
 

 

Opvarmning og nedkøling

 
Her finder du informationer og øvelser til opvarmning og nedkøling. -
Læs Artikel
 

 

Restituering (Hvile)

 
Hvile mellem træningsturene er meget vigtigt. Din form forbedrer sig ikke under træningen, men mens du hviler. At ignorere behovet for hvile og restituering kan føre til skade...
Læs Artikel
 

 

Udstrækning

 
Uden ordentlig udstrækning vil dine bevægelses- muligheder blive begrænsede, og det vil få negativ indflydelse på din træning fremover. Stræk først ud...
Læs Artikel
 

 

Væskebalance

 
Uanset om du træner i varmt eller koldt vejr, skal du drikke ofte. Hvis du ikke drikker tilstrækkeligt, bliver du dehydreret. At drikke væske under træningen har derfor f...
Læs Artikel
 

Mest læste artikler:Test dig selv:


 
 
 
 
 

Temaer


Astma
 
Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site. 
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold -  Hjem -  Kontakt   

 
© Copyright 1999 - 2014 - www.sundhedsguiden.dk

SignUp PopUp