JS er her:
 
 
Annoncering
Kontakt
Om Sundhedsguiden
Temaer
Symptomguiden
Test dig selv
Alle Nyheder
Find Behandler

BMI - Test dig selv

   
 Din vægt og højde afgører din BMITest din BMI. Herunder kan du prøve vores BMI tester. BMI er en enkelt måde at se om du er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig. BMI beregneren bruges af WHO.
  Mest læste artikel
 
  
Din vægt og højde afgører din BMITest din BMI. Herunder kan du prøve vores BMI tester. BMI er en enkelt måde at se om du er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig. BMI beregneren bruges af WHO
Udregn BMI tal
Vægt: kg
Højde: cm
Dit BMI tal er:
BMI under 18,5 = undervægt
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme

 Ønsker du at tabe dig kan du læse mere om overvægt og vættab her
 
Læs mere om sund kost og ernæring her

BMI -en hurtig indikation

Udregning af BMI (Body Mass Index) er en nem tilgang til at be- eller afkræfte eventuel overvægt.

Fedt på kroppen får mange mennesker til at tro, at de er overvægtige, uden at de reelt er det. Kroppen har nemlig brug for fedt, da det er med til at varetage livsvigtige funktioner.

Ud fra vægt og højde udregner testen din BMI. Testen fortæller om forholdet mellem vægt og højde stemmer overens med hvad der anbefales. Altså om din BMI ligger under eller over grænsen for en normal vægt
 
BMI under 18,5 = undervægt
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme
 
 

Taljemål

Det er ikke kun BMI der er interessant, hvis du vil vide om din vægt er sund. også dit taljemål er en vigtig indikator, fordi fedt på bugen øger risikoen for bl.a. hjertekarsygdomme og diabetes

Ifølge WHO´s retningslinjer bør bør taljemålet se sådan ud:
  • Mænd under 94 cm
  • Kvinder under 80 cm

Forbehold for BMI tester

Det er vigtigt at tage forbehold for denne udregningsmetode, da den ikke tager højde for eksempelvis:
  • Knoglebygning
  • Muskelmasse
  • Køn
Knoglebygning og muskelmasse kan vise en BMI der ligger over 25, hvilket ikke behøver at betyde at man er overvægtig.

Mænd og kvinder har forskellig kropsbygning, hvilket bl.a. kommer til udtryk ved kvinders større fedtprocent. Mænd bør have en fedtprocent på 10-18 % mens kvinders bør være på 18-25 %.

Ved BMI udregningen vil en mand og en kvinde med samme vægt og højde opnå samme resultat af testen, men ofte vil man, pga. den højere fedtprocent, kunne se større fedtdepoter på kvinden, hvilket er helt naturligt.
 
 
 
Søg efter behandler indenfor kost og ernæring på i samarbejde med Sundhedsguiden.dk
Mest læste artikler:Test dig selv:

Læs også

BMI - Test dig selv
De 10 nye kostråd
Fedt
Fejlernæring
Følg de officielle kostråd - de virker
Fuldkorn
Kolesterol
Kostfibre er vigtige for din sundhed
Kulhydrat
Næringsbehov
Protein
Stofskifte og fysisk aktivitet
Udregning af energifordeling.
Væskebalance
Vegetarkost

Dagens nyhed

Stimulerende arbejde holder din hjerne i form

Læs her 

Symptom tjekker
Prøv vores symptomguide og få et forslag til en diagnose.                               Læs her 

Tjek din risiko for at få helvedesild
Har du haft skoldkopper, så har du også risiko for at blive ramt af den meget smertefulde lidelse helvedesild som rammer op mod 25% af befolkningen. – Læs om lidelsen og test din risiko her.

Temaer


Astma

 
 
Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site. 
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold -  Hjem -  Kontakt   

 
© Copyright 1999 - 2014 - www.sundhedsguiden.dk

SignUp PopUp