Om Sundhedsguiden

Temaer > Alle temaer > Hjemmetræning

Hjemmetræning

	Det er ikke nødvendigt at være medlem af et fitnesscenter for at komme i form og gøre noget godt for dit helbred. Du kan sagtens træne derhjemme, det kræver kun få redskaber og et godt træningsprogram. Så kan du få den vigtige motion, når det passer ind i din hverdag.

		Ha det godt - effektiv styrketræning i stuen
		"Ha' det godt programmet" er sat sammen af 13 forskellige øvelser, der træner hele kroppen. Med den store træningsbold og træningselastikker kan du træ... Læs Artikel

		Løbetræning
		Løb eller jogging er en nem og effektiv sport for både begyndere, øvede og seriøse sportsudøvere. Mange, der ønsker bedre helbred, vægttab eller lavere str... Læs Artikel

		Mavetræning
		For at opnå den flade mave kræver det, at du gør en indsats for at få indarbejdet gode kostvaner, at du laver mavetræning og du træner ryg og resten af kroppen ... Læs Artikel

		Motion på recept - Motionsmanualen
		At dyrke regelmæssig motion har stor betydning for, at kroppen holdes sund og rask. Fysisk aktivitet styrker helbredet på mange måder og nedsætter risikoen for at få... Læs Artikel

		Stavgang
		Nordmændene gør det! Finnerne gør det! Svenskerne gør det! Og nu vil danskerne også til det; gå med stave. Hvorfor vælger så mange at gå med stav... Læs Artikel

		Træning med bold
		Det er sjovt og effektivt at træne med en bold. Det er samtidigt også skånsomt for kroppen samtidig med at det styrker. Læs Artikel

		Meditation, yoga og pilates
		I en travl hverdag kan motionsformer som meditation, yoga og pilates være gode redskaber til at stresse mentalt af og samtidig gøre noget godt for kroppen. Find inspiration til ... Læs Artikel

Mest læste artikler:	Test dig selv:
Rul dig i form - effektiv træning med bold Typiske problemer og fejl ved mave- og rygtræning Pilates - grundprincipper og øvelser Flad mave for altid, del 1 Flad mave for altid, del 2	BMI - Test dig selv Hypokondritest Temperamentstest ISHIHARAS farveblindstest Drikker jeg for meget?

Temaer

Allergi
Allergi
Høfeber

Almene infektioner og parasitsygdomme

Forkølelse og influenza
Infektionssygdomme

Parasitsygdomme

Alternativbehandling

Astma

Babyen 0-12 måneder

Børn og bevægelse

Børn og inkontinens

Kræft hos børn

Medfødte sygdomme

Diabetes/Sukkersyge

Graviditet & fødsel

Almene graviditetsproblemer

Sygdomme under graviditeten

Hjernen og nerverne

Hovedpine og migræne

Sygdomme i hjernen og
nerverne

Hjerte-kar sygdomme

Hjerte-kar sygdomme

Hormonale forstyrrelser

Hud, hår og negle

Personlig pleje

Svampeinfektioner

Hørelse og øret

Kost & Ernæring

Kræft/cancer

Kvindens sygdomme

Ubalance i underlivet

Mave og Tarm

Sygdomme i mave og tarm

Motion på recept

Træningsformer

Munden

Muskler, skelet og led

Karpaltunnelsyndrom

Piskesmæld-Whiplash

Sygdomme i muskler skelet
og led

Nyrer og urinveje

Natlig vandladning

Nyrer og urinveje

Vokseninkontinens

Overvægt og vægttab

Gastrisk bypass

Overvægt og vægttab

Plastikkirurgi

Psyken

Psykologi og psykiatri

Spiseforstyrelse og selvskade

Stofmisbrug

Rygestop og KOL

Sex og samliv

Rejsningsproblemer

Søvnproblemer

Ud at rejse

Undersøgelser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler

Øjet og synet

Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site.
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold - Hjem - Kontakt

© Copyright 1999 - 2012 - www.sundhedsguiden.dk