JS er her:
Annoncering
Kontakt
Om Sundhedsguiden
 
Temaer
Test dig selv
Symptomguiden
Find Behandler

Gigt - gode motionsformer

 Sundhedsguiden.dk - Gigt - gode motionsformer | motionereDet er vigtigt at motionere, også selvom kroppen måske er slidt og gør ondt. Gigt er en overornet betegnelse for ledsygdomme og uanset om du døjer med slidgigt eller har problemer med leddegigt, så er motion vigtig for at holde kroppen og musklerne stærke. Få gode råd til hvordan du dyrker din yndligns motion, selvom du har problemer med leddene.
 
 
 

Gode motionsformer - cykling

 
Ved cykling belaster din kropsvægt ikke dine led og muskler i benene så meget som ved f.eks. løb, og du kan selv justere, hvor hårdt og hvor længe du har lyst til at...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - cykling for børn

 
Hvis du er under 14 år, er du måske ikke udvokset. Derfor må du ikke træne helt så meget som større børn og unge. Cykling er sjov motion, også for dig...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - gode råd ved cykling

 
Det er vigtigt, at du, når du har gigt, sidder godt, når du cykler. Hvilken type cykel og hvilken siddestilling, du foretrækker, afhænger i høj grad af, hvor meget ...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - fitness

 
Motion i et fitness-center består ofte af et generelt sammensat træningsprogram, hvor du med maskiner træner forskellige muskelgrupper. Derudover supplerer du med opvarmnings-...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - gåture

 
Hvis du ikke er vant til motionere, kan du begynde med at forbedre din fysiske form med gåture. Som nybegynder er det vigtigt, at motionen tilpasses netop dit niveau og din gigt. Hold e...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - golf

 
Golf er en god sport når man har gigt, fordi spillet kan tilpasses den enkeltes fysiske formåen. Ud over den sportslige oplevelse har spillet også en sundhedsfremmende effekt,...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - roning

 
Hvis du har lettere besvær i muskler og led f.eks. pga. gigt, kan roning være en mulighed for at få motion. Når du ror, belaster din kropsvægt ikke dine led og muskl...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - rulleskøjteløb

 
Hvis du har gigt eller lettere besvær i muskler og led, kan rulleskøjteløb være en god mulighed for at få motion. Det kræver dog, at du lærer teknikken, s&...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - stavgang

 
Stavgang har vist sig at være en god og effektiv motion for mennesker med gigt eller lettere besvær i muskler og led - f.eks. for dig som ikke kan løbe eller dyrke boldspil. N...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - svømning

 
Svømning eller vandgymnastik er nogle velegnede og alsidige former for motion, og de fleste mennesker kan dyrke dem, selvom de har gigt eller har lettere besvær i muskler og led. ...
Læs Artikel
 

 

Gode motionsformer - Tai Chi

 
Tai Chi Chuan - også kaldet Tai Chi - er et klassisk kinesisk kampsystem, der for udøvere også fungerer som et "selvforsvar" mod gigtgener. Øvelserne er opbygge...
Læs Artikel
 

Mest læste artikler:Test dig selv:



Dagens nyhed

Gift fra bier, slanger og skorpioner er muligvis fremtidens svar på behandling af kræft.

Ifølge en rapport præsenteret i sidste uge på American Chemical Society Conference mener en forsker ved University of Illinois, Dipanjan Pan, at han og hans team kan have fundet en vej til at stoppe væksten af cancer celler og forhindre tilbagefald.

Læs her 


Symptom tjekker
Prøv vores symptomguide og få et forslag til en diagnose.

Læs her 

Temaer


Astma
 
Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site. 
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold -  Hjem -  Kontakt   

 
© Copyright 1999 - 2014 - www.sundhedsguiden.dk

SignUp PopUp