D-vitamin hjælper kalk og fosfor ind i knoglerne og er dermed med til at styrke knoglerne.
Forekomst
Spædbørn får først og fremmest D-vitamin fra dagslysets ultraviolette bestråling af huden. Det behøver ikke være direkte sollys. Modermælk indeholder små mængder D-vitamin.
Mangel
Spædbørn med D-vitamin mangel har nedsat knoglemineralisering og dermed risiko for at udvikle rakitis.
Anbefaling
Sundhedsstyrelsen anbefaler et tilskud af D-vitamin på 10 mikrogram dagligt, fra 2 uger til 1 år. Børn med mørk hud bør dog fortsætte med et tilskud af D-vitamin på 10 mikrogram dagligt gennem hele barndommen, og formodentligt gennem resten af livet. D-vitamin kan gives som multivitaminpille, når barnet kan tygge. Tidligst fra 1 1/2 år.
Er du i tvivl om dit barn skal fortsætte med D-vitamin efter 1 års alderen, så spørg din læge eller sundhedsplejerske.
D-vitamin gives som dråber.
Dit barn skal have D-vitamintilskud uanset om du ammer eller giver modermælkserstatning og uanset hvad barnet indtager af D-vitamin gennem kosten.
Tips
Find et fast tidspunkt på dagen, hvor barnet får sine D-vitamin dråber - så husker du bedre at give dråberne hver dag.
D-vitamin er fedtet og klæber til skeen. Gør skeen våd under den kolde hane eller pres et par dråber modermælk ud på skeen, så perler vitamindråberne ovenpå, og det bliver lettere at give barnet dråberne.
Kilde: www.boernemad.dk
Denne tekst er offentliggjort d. 21 september 2005 |
