Det lille spædbarns søvn

|
Kilde: Libero
Dato: 25. april 2012
http://www.sundhedsguiden.dk/media/101/SG/images_newSG/babyen_0-12_mdr/babyen_0-12-mdr_baby_sovn.jpg

Spædbørn sover meget sjældent igennem. Hvis de gør, er det almindeligvis 4-5 timer fx fra kl 22-2 eller 24-4 det første halve leveår. Det er normalt. Hvis jeres barn i de første dage sover meget og bliver mere og mere slapt og sløvt og ikke rigtig vil sutte, skal I kontakte sundhedsplejersken.

Barnevognen er tryg og god, når babyen skal soveSpædbørn sover meget sjældent igennem. Hvis de gør, er det almindeligvis 4-5 timer fx fra kl 22-2 eller 24-4 det første halve leveår. Det er normalt. Hvis jeres barn i de første dage sover meget og bliver mere og mere slapt og sløvt og ikke rigtig vil sutte, skal I kontakte sundhedsplejersken.
Først ved 6-7 måneders alderen kan det lille barn klare sig natten igennem uden mad. Men måske har det tabt sutten eller har brug for et knus, mens dynen puttes ned om det igen. Nyfødte sover ca 16 timer i døgnet i gennemsnit, men der er store variationer. Jo tidligere barnet støttes i en god soverytme, jo bedre og hurtigere vil sove resten af livet.

Læs også: Sådan får du en god start på amningen
 

Spædbarnet har forskellige søvnfaser

Lidt om barnets søvn

Barnet vågner af sig selv flere gange i forbindelse med skift af søvnfase, uden at I nødvendigvis registrerer det.

Det tager op til 30 minutter at falde i søvn uanset alder.

Alle børn har perioder med søvnvanskeligheder fx i forbindelse med institutionsstart eller sygdom.

Under søvnen befinder spædbarnet sig i forskellige søvnfaser. Nogle perioder sover barnet roligt (dyb søvn) og i andre perioder mere uroligt (REM rapid eye movement søvn, kaldet drømmesøvn). Halvdelen af det nyfødte barns søvn er REM søvn. Denne søvnfase ligger bevidsthedsmæssigt lige under vågen tilstand. Det kan I måske selv se, når I kigger på barnet – det bevæger sig og vågner let.
 

Hjælp jeres barn til at sove

Barnet sover ikke nødvendigvis af sig selv, når det er træt – men kan have brug for hjælp og støtte.

Når barnet viser træthedstegn, dvs. mister interessen for omgivelserne, gaber, gnider øjne eller bliver pirreligt, så vær opmærksomme på ikke at stimulere, men hjælp det til at blive roligt og afslappet.

Barnet bør puttes relativt hurtigt efter, det viser træthedstegn, så I undgår, at det bliver overtræt.
 

Barnet har brug for ro og kendte rammer, når det skal sove

Barnet har behov for forudsigelighed, når det skal sove. Derfor skal det puttes de vante steder,
– dvs. i vuggen, sengen, liften eller barnevognen.

Sovestedet skal være hyggeligt men vær opmærksom på, at det kan forstyrre barnets indsovning, hvis der er for mange ting, farver eller lyde.

Tag barnevognen med, hvis det er muligt, når I skal besøge venner og familie. Barnet sover bedre i kendte omgivelser.

Lær barnet fra begyndelsen, at der er forskel på dag og nat – dvs. at der er minimal servicering om natten, mindst muligt lys, korte amninger, korte bøvsepauser og hurtigt i seng igen.
 
På Libero.dk – Kan du også downloade en lille pjece, Det lille barns søvn.