Definition og årsager
Kombinationen af at belastningen på kvindens krop stiger med den øgede vægt, at hendes ledbånd bliver blødere og mere elastiske (pga. hormonel  påvirkning), og at hun pga. sin størrelse måske kommer ud i nogle uhensigtsmæssige stillinger, gør at hun har øget risiko for at få rygsmerter under graviditeten.
Den store mave, der tynger fortil, et godt stykke fra kvindens rygsøjle, øger trækket på rygmusklerne, der skal holde hende oprejst.
Forholdsregler og behandling af rygproblemer under graviditeten
Forsøg altid at holde nogle ergonomiske stillinger, og hold styrken af rygmuskulaturen ved lige. Se iøvrigt hvordan man beskytter ryggen . Det er også vigtigt ikke at tage for meget på, og holde en kost , der selvfølgelig tilgodeser barnets næringsbehov, men heller ikke er for fed, så kvinden tager unødigt meget på.
Sundhedsstyrelsen har lavet en pjece der hedder "Barn i vente", der i skrivende stund er udgave 5. Her er beskrevet nogle rygøvelser, man kan lave under graviditeten samt en masse anden nyttig viden. Pjecen findes på internettet.
De fleste ryggener forsvinder efter graviditeten. |
