Hvorfor skal jeg meditere?

Forfatter:	Stephan Bodian
Kilde:	www.mentalworkout.com
Dato:	12. maj 2009

Du lever længere, er gladere og
sundere, når du mediterer

Hvis du ikke synes, at det at berolige sindet og afstresse kroppen er grund nok til at meditere, så får du her en liste over andre fordele meditation kan have.

Fordele ved meditation

Adskillige undersøgelser har vist, at folk, som mediterer:

Lever længere
Er gladere og sætter mere pris på livet
Er mindre stresset
Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal
Får mere ud af arbejde og sport
Er mere kærlige og medfølende
Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande
Oplever at blive mere kreative
Føler sig mere fokuseret, og i balance

For de fleste af os vil bare en af fordelene være mere end grund nok til at meditere.

Læs også:

Hvad er meditation

Hvorfor meditere

Meditation og hjernen

Fire basis tilgange til meditation

Sådan sidder du bedst, når du mediterer

8 tips til hvordan du optimerer din meditation

Sådan gør du din meditation dybere

Sådan sikrer du, at du mediterer rigtigt

Basisinstruktion i mindfulness meditation

Nyheder

Nyhedsbrev

Nyheder

Test dig selv

Drikker jeg for meget?

Hypokondri-test

ISHIHARA's Farveblindhedstavle

Graviditets quiz

Blodtryks quiz

Symptomguiden

Temaer

Forkølelse og influenza

TIlbud

Tilbud

Top 5

Sundhedsfagbogen

Find behandler

Fagbeskrivelser

Information

Annoncering

Forfattere

Om Sundhedsguiden

Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site.
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold. Hjem. Kontakt

2. September 2010 | Bookmark Sundhedsguiden | Om sundhedsguiden | Annoncering

Søg på sundhedsguiden.dk:

Find behandler:

Temaer / Alle temaer / Meditation / Hvorfor meditere