Hvorfor skal jeg meditere?

Dato: Revideret 15. maj 2009 - første publicering 11. maj 2009
Hvorfor skal jeg meditere?

Hvis du ikke synes, at det at berolige sindet og afstresse kroppen er grund nok til at meditere, så får du her en liste over andre fordele meditation kan have

Fordele ved meditation

Adskillige undersøgelser har vist, at folk, som mediterer:

  • Lever længere

  • Er gladere og sætter mere pris på livet

  • Er mindre stresset

  • Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal

  • Får mere ud af arbejde og sport

  • Er mere kærlige og medfølende

  • Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande

  • Oplever at blive mere kreative

  • Føler sig mere fokuseret, og i balance

For de fleste af os vil bare en af fordelene være mere end grund nok til at meditere.