JS er her:
Javascript:
Annoncering
Kontakt
Om Sundhedsguiden
 
Temaer
Test dig selv
Symptomguiden
Alle Nyheder
Find Behandler

Meditation

 Sundhedsguiden.dk - Meditation | opmærksomhed, mediterer, mindre, stress, uro, helbredsmæssige, fordele, guidelinesMeditation handler i alt sin enkelhed om at fokusere din opmærksomhed på noget bestemt. Når du mediterer, får du styr på dine tanker og du får mindre stress og uro i kroppen. Læs om de helbredsmæssige fordele ved meditation, hvordan du får mest ud af din meditation, og få guidelines til en enkel basis meditation. Materialet er lavet i samarbejde med Mental Workout og Stephan Bodian
 
 
 

Hvad er meditation

 
Meditation handler i alt sin enkelhed om at fokusere din opmærksomhed på noget bestemt. Det meste af tiden bevæger dine tanker sig mere eller mindre uvilkårligt rundt. D...
Læs Artikel
 

 

Hvorfor meditere

 
Hvis du ikke synes, at det at berolige sindet og afstresse kroppen er grund nok til at meditere, så får du her en liste over andre fordele meditation kan have
Læs Artikel
 

 

Meditation og hjernen

 
Gennem meditation påvirker du hjernen og dermed hele kroppen. Gennem meditation kan du sænke dit blodtryk, mængden af stress-hormoner i kroppen og forsinke hjernens egen æ...
Læs Artikel
 

 

Fire basis tilgange til meditation

 
De fire basis tilgange til meditation er Mindfulness, Mantra, Visualisering og Analysering. Der er ikke en meditationsform der er bedre end andre. Læs mere om dem her.
Læs Artikel
 

 

Sådan sidder du bedst, når du mediterer

 
Sig meditation, og de fleste mennesker ser for sig en yogi eller munk i lotusstilling. I virkeligheden kan hvilken som helst behagelig stilling bruges. Det vigtigste er, at stillingen tillad...
Læs Artikel
 

 

8 tips til hvordan du optimerer din meditation

 
Meditation er ret enkelt. Alt hvad du behøver, er et stille komfortabelt sted hvor du kan sidde (eller ligge ned) og 10-20 minutter af din tid. Brug evt. den mindfulness-meditation, som...
Læs Artikel
 

 

Sådan gør du din meditation dybere

 
Det vigtigste element i hvilken som helst form for meditation er givetvis vedholdenhed. Det er bedre at meditere 10 minutter om dagen, 4-5 gange om ugen, end en time hver weekend.
Læs Artikel
 

 

Sådan sikrer du, at du mediterer rigtigt

 
Så længe du følger “ 8 Tips til hvordan du optimerer din meditation ”, er der ikke nogen ”forkert” måde at meditere på. I starten kan det være en hjælp l&#...
Læs Artikel
 

 

Basisinstruktion i mindfulness meditation

 
Med denne instruktion i mindfulness meditation, kan du prøve kræfter med en enkel basis meditation. Det kræver ingen forberedelse og er nemt at gå til.
Læs Artikel
 

Mest læste artikler:Test dig selv:








Temaer

Allergi
Allergi
Høfeber

Almene infektioner og parasitsygdomme
Almene graviditetsproblemer
Fødselshjælp
Fødsel
Graviditeten
Sygdomme under graviditeten
Epilepsi
Hovedpine og migræne
Sklerose
Sygdomme i hjernen og
  nerverne
Fibromyalgi
Gigt
Karpaltunnelsyndrom
 
Oplysninger på Sundhedsguiden må ikke erstatte kompetent og professionel rådgivning af egen læge eller behandler.
Diagnostisering og fastlæggelse af behandling må ikke foretages udelukkende udfra oplysninger på dette site. 
Læs Sundhedsguidens Mission og Forbehold -  Hjem -  Kontakt   

 
© Copyright 1999 - 2012 - www.sundhedsguiden.dk