Let motion hverdag i 45 minutter,
har stor betydning for ens kræftrisiko
En rask gåtur hver dag kan forebygge kræft. Ifølge World Cancer Research Fund kan selv lette former for motion, som at gå, forebygge kræft. .
Let motion er nok
Ifølge the Guardian ville cirka 5.500 britiske kvinder undgå at udvikle brystkræft, hvis de bevægede sig let 45 minutter om dagen. Der ville også være cirka 4.600 færre tilfælde af tarmkræft hvis flere gik en tur hver dag. World Cancer Research Fund understreger at man blot skal have hjertet til at banke lidt hurtige, for at få gavn af sin motion.
- Der er meget klare beviser for at fysisk aktiviteter vigtigt for forebyggelse af kræft, siger Dr. Rachel Thompson , vice-forskningschef for WCFR og fortsætter
- Man kan reducere risikoen for at få kræft, blot ved at lave små ændringer i sin hverdag. Ved at gå en tur i sin fritid eller ved at tage ud for at handle på gå-ben i stedet for at tage bil elle bus, kan gøre en stor forskel for helbredet |
